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“男儿有泪不轻弹”真的好吗?憋着不哭并不健康

俗话说“男儿有泪不轻弹”,意思是说好男儿要坚强,不能轻易流泪。但是,忍着不哭真的是明智之举吗?今天,我们就来聊聊眼泪的那些事。

其实,强忍眼泪不利于健康。女子的寿命普遍比男子长的原因,除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外,善于哭也是一个重要因素。哭泣可以缓解情绪,反之,情绪压抑则会影响身体健康。

北京回龙观医院临床心理科副教授彭旭表示,哭其实是一种表达方式,动情之时无需刻意压抑,敢于正视内心才是真性情,不应被限制。哭泣有助于睡眠,眼泪是情感的宣泄口,哭泣使人体释放去甲肾上腺素,它是人体中一种重要的激素,能够调节心血管功能,同时它也是一种神经递质,能帮助人们发泄痛苦、获得平静,提高机体抵抗力,例如在哭过后,不论小孩或大人都可立即入睡。

此外,哭泣有利于缓解压力,美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑感。他们通过对眼泪进行化学分析发现,泪水中含有两种重要的化学物质,即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中,在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因此,他们认为,眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力。

当然,过度哭泣也并不是好事,北京中医药大学第三附属医院副主任医师吴鲁华称:“经常流泪会增加泪腺的负担,引起眼部干涩甚至视物模糊,所以经常流泪对眼睛是非常有害的。临床上经常会碰到一些患者由于抑郁或情绪问题经常流泪,导致眼部病变。尤其是女性,在产褥期如果经常流眼泪,会导致眼部气血不足,长久如此会引起眼部干涩酸胀、疼痛等不适症状。”